Hosted by blogger.com Hosted by blogger.com
 MENU:       nei prossimi giorni
   FEBBRAIO      2023 completo 
allenamenti infra SETTIMANALI
 per inserire un evento invia i dati a: 📧 info@podismoveneto.it
Hosted by blogger.com Hosted by blogger.com

CON IL TRAUMA ALLA CAVIGLIA, IN TILT L’EQUILIBRIO 
Le distorsioni di caviglia sono traumi subdoli che lasciano spesso strascichi anche dopo la guarigione: dolore, gonfiori inaspettati, facilità di ricadute. In questi casi può rivelarsi utile l’uso di una tavoletta propriocettiva che stimola i recettori dei tendini a comunicare con il cervello per ricercare nuove soluzioni di equilibrio e gestione del movimento.


A cura di Valeria Tagni, consulenza del Dottor Stefano Santini, Dirigente di 1° livello dell’ Unità Operativa di Ortopedia e Traumatologia dell’Ospedale “S. Bortolo” di Vicenza

PERCHE’ A VOLTE LA CAVIGLIA NON GUARISCE
“La prima causa della recidiva di distorsione di caviglia è un trattamento inadeguato del primo episodio traumatico – spiega Stefano Santini. – Le conseguenze sono una ridotta funzione meccanica dei legamenti danneggiati che guariscono senza la giusta tensione, lasciando una caviglia più instabile e l’alterazione dei meccanismi di propriocettività in cui piede e caviglia rivestono un ruolo primario”.

PROPRIOCETTIVITA’: COSA SUCCEDE SE VA IN TILT
“Il corpo si mantiene in contatto con l’ambiente esterno tramite una fitta rete di recettori che si trovano nell’organo dell’equilibrio posto nell’orecchio, nei muscoli oculari, sulla cute e sui legamenti di piede e caviglia. I recettori inviano segnali continui al cervello che risponde con segnali destinati ai muscoli degli arti. Per esempio, quando camminiamo su un terreno accidentato i recettori di piede e caviglia comunicano al cervello le informazioni sul terreno; la risposta muscolare ci permette di camminare con scioltezza senza inciampare. In caso di distorsione l’equilibrio legamenti-recettori propriocettivi-cervello va in tilt: per far sì che la caviglia guarisca quindi non basta curare il trauma, bisogna ristabilire l’equilibrio o l’articolazione rimarrà instabile” conclude l’esperto.

CURARSI CON LA TAVOLETTA
“Il trattamento di una distorsione di caviglia medio-grave richiede prima di tutto il ricorso alla fisioterapia – continua l’esperto di Vicenza. – Lo step successivo sarà la rieducazione propriocettiva con la tavoletta, una piccola tavola al di sotto della quale si trova un cilindro o una mezza sfera che la rende instabile. Il paziente dovrà eseguire una serie di esercizi con difficoltà crescente, all’inizio appoggiando entrambi i piedi sulla tavoletta e le mani alla parete, in seguito in equilibrio senza mani e con un solo piede e così via. Gli esercizi possono essere eseguiti a domicilio ma è opportuno che un fisioterapista imposti prima il corretto trattamento e lo riveda periodicamente in base ai miglioramenti ottenuti”.

da www.santuccirunning.it    -    richiedi ulteriori informazioni
Hosted by blogspot.com


Con Ovunque Running viaggi, corri, pedali, ti alleni, conosci nuovi amici, ti emozioni, vivi nuove esperienze.

NEWS

Ovunque Running è il tuo partner ideale per organizzare le più belle maratone, mezze, ultra, trail in Italia, in Europa e nel Mondo.

ITALIA - EUROPA - MONDO - TRAIL, ULTRA, ADVENTURE

Passione per la corsa e per i viaggi, hotel selezionati personalmente (in posizione strategica), assistenza e accompagnamento gestito in prima persona (la nostra forza!), rapporto di collaborazione preferenziale (a volte in esclusiva) con gli organizzatori delle gare, cura dei dettagli e di ogni esigenza rendono l'esperienza con Ovunque Running unica e completa sotto ogni aspetto.
Chiedi a chi è già stato con noi, la nostra miglior pubblicità.

Ovunque Running (by Ovunque Viaggi s.r.l.)
Rua Pioppa 9 - 41121 Modena (Italy)
Tel +39 059 219566 - Fax +39 059 246192

e-mail - facebook - Twitter - Youtube

Hosted by blogspot.com
 19/03 mrtn BARCELLONA  02/09 PETRA DESERT
 01/04 mezza PRAGA  24/09 marat.BERLINO
 02/04 mezza BERLINO  08/10 LISBONA
 17/04 BOSTON  15/10 AMSTERDAM
 23/04 VIENNA  28/10 THE POLAR CIRCLE
 07/05 marat.PRAGA  05/11 NEW YORK
 13/05 HELSINKI  12/11 ATENE
 28/05 EDIMBURGO  03/12 VALENCIA
 03/06 STOCCOLMA
 12/08 ICELAND VOLCANO             NEWS            
 19/08 REYKJAVIK
Hosted by picasaweb.google.com

Hosted by blogger.com

26 feb PIANA WINTER WILD TRAIL
ISCRIZIONI

5 mar CONEGLIANO RUN IN ROSA
TRA SPORT E SOLIDARIETà: APPUNTAMENTO AL 5 MARZO

23 apr SARNICO LOVERE RUN
newsletter - OCCHIO AL CAMBIO QUOTA

25 apr DUEROCCHE (Cornuda - TV)
iscrizioni aperte

7 mag BIBIONE HALF MARATHON
newsletter - iscrizioni aperte
28 mag LATISANA TIMENT RUN
- aperte le iscrizioni
- link alle iscrizioni
10 giu DOLOMITES SASLONG
HALF MARATHON
aperte le iscrizioni
3 lug IVARS TRE CAMPANILI
HALF MARATHON
ISCRIZIONI APERTE UFFICIALMENTE
15 lug CANAZEI - DOLOMYTHS RUN
presentazione - iscrizioni aperte


Hosted by blogger.com
immagini link
Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com


Vuoi aprire Calendario Podismo Veneto
sul tuo cellulare
con 1 (UNO) SOLO TOCCO?

Per Android:
1. Visualizza il Calendario;
2. In alto a destra clicca sui tre punti;
3. Premi su "Aggiungi a schermata Home";
4. All'iconda dail il nome
"Calendario Podismo Veneto";
5. Premi su "Aggiungi l'icona sul desktop"

Per iOS:
Nella barra dei menu,
scorri l'elenco di opzioni,
quindi tocca “Aggiungi alla schermata Home”.
Nel commento scrivi:
Calendario Podismo Veneto


Vuoi personalizzate l'immagine dell'icona?
Scarica questa, è delle dimensioni corrette,
si adatterà da sola:


Hosted by blogger.com

Vuoi condividere il Calendario con un amico?
Fagli inquadrare questo QR CODE:

Hosted by blogger.com