Hosted by blogger.com Hosted by blogger.com
 MENU:       nei prossimi giorni
MAGGIO giugno anno 2022
  allenamenti infra SETTIMANALI
 per inserire un evento invia i dati a: 📧 info@podismoveneto.it
Hosted by blogger.com Hosted by blogger.com

Nel linguaggio dei tecnici ricorre spesso l'uso del termine: capacità condizionali. Cosa sono in realtà?
Vediamo in uno schema sintetico di cosa si tratta. E' attraverso l'allenamento di queste capacità che si costruisce la massima efficienza atletica.


Le capacità condizionali si basano principalmente sui processi energetici e sui requisiti fisico-strutturali dell'individuo.
Generalmente per capacità condizionali si intendono quelle qualità che associate tra loro permettono il miglioramento dell'individuale prestazione atletica attraverso l'allenamento.
Le capacità condizionali sono: Resistenza, Forza, Rapidità, Mobilità Articolare, Flessibilità e Velocità.
Vediamo le loro definizioni:
Resistenza: Capacità di resistere il più a lungo possibile ad un impegno fisico; è la qualità più importante perchè una buona resistenza permette una migliore allenabilità delle altre capacità condizionali.
Forza: Capacità di opporsi ad una resistenza esterna.
Rapidità: Capacità di rispondere nel più breve tempo possibile ad uno stimolo esterno.
Mobilità articolare: Capacità di eseguire la maggiore escursione fisiologica di qualsiasi articolazione.
Flessibilità: Capacità che permette la giusta mobilità muscolare.
Velocità: Capacità di percorrere nel minor tempo possibile una certa distanza, il rapporto tra la distanza percorsa e il tempo necessario per percorrerla (v = s/t ) hanno come risultato tale capacità.
La ricerca del miglioramento delle capacità condizionali attraverso l'allenamento permetterà una condizione generale e un’espressione atletica di elevata qualità.

da www.santuccirunning.it    -    richiedi ulteriori informazioni
Hosted by blogspot.com


Con Ovunque Running viaggi, corri, pedali, ti alleni, conosci nuovi amici, ti emozioni, vivi nuove esperienze.

- - - NEWS - - -

Ovunque Running è il tuo partner ideale per organizzare le più belle maratone, mezze, ultra, trail in Italia, in Europa e nel Mondo.

ITALIA - EUROPA - MONDO - TRAIL, ULTRA, ADVENTURE

Passione per la corsa e per i viaggi, hotel selezionati personalmente (in posizione strategica), assistenza e accompagnamento gestito in prima persona (la nostra forza!), rapporto di collaborazione preferenziale (a volte in esclusiva) con gli organizzatori delle gare, cura dei dettagli e di ogni esigenza rendono l'esperienza con Ovunque Running unica e completa sotto ogni aspetto.
Chiedi a chi è già stato con noi, la nostra miglior pubblicità.

Ovunque Running (by Ovunque Viaggi s.r.l.)
Rua Pioppa 9 - 41121 Modena (Italy)
Tel +39 059 219566 - Fax +39 059 246192

e-mail - facebook - Twitter - Youtube

Hosted by blogger.com


Hosted by blogger.com
immagini link
Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com


Hosted by blogspot.com
 03/09 PETRA DESERT  31/12 BUONO REGALO
 10/09 ICELAND VOLCANO  31/12 PREPARAZ. ATLETICA
 25/09 marat BERLINO         2023        
 02/10 LONDRA  05/03 TOKYO
 09/10 CHICAGO  05/03 mezza PARIGI
 09/10 LISBONA  17/03 GERUSALEMME
 16/10 AMSTERDAM  02/04 marat. PARIGI
 29/10 POLAR CIRCLE  02/04 mezza BERLINO
 06/11 NEW YORK  17/04 BOSTON
 13/11 ATENE  20/05 THE GREAT WALL
 04/12 VALENCIA
 10/12 DUBAI         NEWS        
 16/12 DESERT EILAT
Hosted by picasaweb.google.com


Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com
le immagini fanno da link
Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com


Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com
immagini link
Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com

Hosted by blogger.com



Hosted by blogger.com